Boks & Kickboks
Yüksek tempo, teknik çalışma ve kardiyo bir arada. Dövüş sporu geçmişin olmasa da kendi seviyende başlayabilirsin.
Neler Var
Boks & Kickboks için tesiste seni bekleyenler.
- 01 Torba ve ped çalışması Temas gerektirmeyen, teknik odaklı ilerleyiş.
- 02 Ekipman tesiste Eldiven ve bandaj için ayrıca hazırlık yapmana gerek yok.
- 03 Seviye ayarı Tempo ve zorluk gruba göre ayarlanıyor.
- 04 Kondisyon + koordinasyon Tek seansta hem kardiyo hem teknik gelişim.
Boks & Kickboks seni ilgilendiriyor mu?
İlk ders ücretsiz. Gel, tesisi gez ve dene — kararını sonra ver.
Sıkça Sorulan Sorular
Aradığını bulamazsan bize yazman yeterli.
Hiç deneyimim yok, ilk derste zorlanır mıyım?
İlk ders temel duruş ve vuruşları tanımaya ayrılıyor. Eğitmen tempoyu grubun seviyesine göre ayarlıyor.
Kendi eldivenimi getirmem gerekiyor mu?
Gerekmiyor; temel ekipman tesiste bulunuyor. Düzenli devam ettikçe kendi eldivenini edinmek isteyebilirsin.
Rakiple dövüşüyor muyuz?
Dersler torba ve ped üzerinde teknik tekrarı şeklinde ilerliyor; temas zorunlu değil.
Diğer Hizmetler
Altı hizmet, tek üyelik. Hepsi aynı çatının altında.
Samsun’da Boks ve Kickboks Dersi
Samsun’da kickboks dersi arayanların çoğu dövüş sporu geçmişi olmadığı için tereddüt ediyor. Gym Strongers’ta dersler torba ve ped üzerinde teknik tekrarı şeklinde ilerliyor; temas zorunlu değil ve tempo grubun seviyesine göre ayarlanıyor. Eldiven ve bandaj gibi temel ekipman tesiste bulunduğu için ilk derse rahat bir spor kıyafetiyle gelmen yeterli.
İlk derste seni ne bekliyor?
İlk ders temel duruş ve temel vuruşları tanımaya ayrılıyor. Eğitmen kısa bir sohbetle deneyim seviyeni ve varsa hareket kısıtlamanı öğreniyor, ardından tempoyu buna göre ayarlıyor. Dersin sonunda kısa bir toparlanma ve esneme bölümü yer alıyor; yani ilk günden zorlanıp pes edeceğin bir yapı değil.
Ne kazandırıyor?
Boks ve kickboks tek seansta hem kardiyo hem teknik çalışma sağlıyor. Vuruş teknikleri alt vücut hareketiyle desteklendiği için üst ve alt vücut birlikte çalışıyor; koordinasyon ve reaksiyon hızı da bu sürecin doğal bir parçası. Yüksek tempolu bir dersin ardından zihinsel olarak rahatlamış hissetmek, düzenli katılan çoğu kişinin ortak gözlemi.
Yüksek tempolu derslerin arasına daha kontrollü bir çalışma eklemek istersen Reformer Pilates sayfasına göz atabilirsin.